教室・サークル

健康運動サークル

内 容 健康体操
代表者名 陸野 泰子
TEL 072-237-2337
E-mail -
URL http://www15.plala.or.jp/rrgaku/yoga.htm
受講料 4,000円 /月
PR・詳細

健康の維持増進に効果的な3つの運動を行います。
・有酸素運動(さまざまな生活習慣病の予防・改善効果)
・ストレッチ(体の柔軟性を高めケガの予防や筋肉の疲労回復効果)
・筋力トレーニング(筋肉や骨などを鍛える効果)


運動にはメンタルヘルスや生活の質の改善効果があります。

 

月4回 水曜日 10:00 ~ 12:00